怀孕的人吃什么最好?

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-01 23:04

七点

最佳答案

水果,

全部回答

专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有：

1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫

2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘

3、鱼类------避免胎儿脑发育不良

4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造

5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育

6、冬瓜和西瓜-----帮助消除下肢水肿

7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压

8、葵花籽------降低流产的危险性

9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形

10、芹菜-----防治妊娠高血压

11、马铃薯----减轻孕吐反应

12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血

13、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。

为了宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物啊。

怀孕后没有必要太紧张的，放松心情最重要。如果自己的怀孕反应不严重，平日吃什么现在就可以吃什么，也不用刻意吃补品，一日三餐的营养足够了。

最好还是看书，不要乱听别人的意见，那些不是小问题啊。

鱼和鸡蛋，多煮骨头汤

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！