如何史心里平静

如何史心里平静

先多做几下深呼吸，不去管外物，静下心听几首平缓的音乐（一个人时最有效）

不管是谁都会有各种各样的情绪，然而要想是自己不受情绪的影响那当然是不可能的。但是暂时性的平静并不是没有的！

    要让自己的内心平静，首先你必须找到令你心烦的事情是什么？比如：工作、家庭、感情等等。找个你的知心之人，把这些心里的包袱都卸下来！

   再次换一个比较开阔并且远离喧闹、空气好的地方，看着面前的山和水，什么都不要去想，就用心去感受或者是通过大声高哄的方式宣泄内心的积郁。

 最后，脾气也是决定心性的一个重要因素，不要轻易发火，尽量使自己遇事的时候保持镇定和冷静，平心静气地好好想想！不要因为脾气而影响了你对事物的判断，之后的后悔就来不及了，就会产生抑郁。

   希望我的建议对你有效，早日走出不平静的世界。祝福你~~~

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