怎么样自练武功，力量？

我是一名大学生，深知拥有一个强壮的身体对一个男生的意义，想学习一些能增大身体力量与耐力的训练方法？怎么样有效训练？练习一些搏击术。

想自学，不错，有前途。由我来告诉你方法。要一个人徒手打十个人是可以的。不过先说明，对手也是徒手的。你可以先学爆发力，当你跟别人对抗的时候，你要有一技必胜的能力。一脚飞过去就能爆头的感觉（我用的多了，嘿嘿）。不管什么武术都讲力量和韧性，韧性只要达到踢可以踢到自己头部的高度进就差不多了。前提运动要标准。力量当然分两种，一种是拳，一种是腿，但不管哪种，都要用到腰。所以你先可以练拳头俯握撑，达到一次性300个了，再说。正宗的格斗家都几千个的。蛙跳，能跳个1000米了再说。正宗的格斗家都能跳个2到3千米的。记住一差那的爆发力是必胜的关键，一拳或一脚一个。别人还反抗什么啊。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息