百度说骨头汤不能补钙，那人体的钙主要是从哪里来的呢？

百度说骨头汤不能补钙，那人体的钙主要是从哪里来的呢？

科学发现,骨头汤里的钙含量太少,是不能补钙的.

但是,后来又发现,骨头汤里的骨胶原对补钙很有帮助,非常重要.

如果没有骨胶原,那么钙片吃得再多也没有用,还容易得结石,所以现在有卖骨胶原的保健品,但我认为也没必要,多吃几次骨头汤就可以了,骨头汤营养丰富,补充的不只是骨胶原.

要补钙,除了喝骨头汤,还应该吃一些含钙丰富的蔬菜,豆制品,牛奶等等.

骨头汤中高含量的骨胶原，是我们壮骨和抗衰老的宝贝。骨胶原作为胶原蛋白，是构成人体重要的生理功能物质，占人体蛋白质总量的30％－40％。它是分布在人体肌肉连接的肌腱，关节连接的软骨组织、结缔组织和皮肤的真皮中的一种蛋白质，具有构成人体支架，保证机体的正常生理活力的作用。补充足够的骨胶原对保持皮肤和肌肉的弹性、保持青春健美有不错的作用。

专家说，如果经常喝些猪骨头、牛骨头和羊骨头汤，就可及时补充人体所必需的类粘朊和骨胶原等物质，以增强骨髓制造血能力，从而便可达到延年益寿的目的。
同样，骨头汤也有利于青少年的骨骼生长。
骨头汤助我们补钙
人体的骨骼由有机质和无机盐两大类成分组成，其中的有机质主要是胶原蛋白、氨基多糖及糖——蛋白质复合物，其功能是使骨头具有弹性。而无机盐主要有钙和磷，可以使骨质坚固。
所以，民间认为“多喝骨头汤能帮助补钙”，这是有一定道理的。上面所说的骨胶原就能帮助钙质有效地沉积在骨骼上，提高钙的吸收利用率，从这个意义上来说，补钙只有同时补入了足够的骨胶原，才能达到预期的效果。骨头汤富含钙和骨胶原，无疑就成为补钙的途径之一。

胃追问我是想知道外界的来源也就是食物来源追答肉食里都有其实不存在缺乏食物来源的问题，人每天只能吸收一点点，你补的再多也都吸不进去

骨头汤里的钙很难被人体吸收的，豆制品奶制品很好

多种食物，一种食物一点，一点一点加起来就够啦

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