经常听到绿瘦分解脂肪，想知道真正的脂肪到底是什么？

经常听到绿瘦分解脂肪，想知道真正的脂肪到底是什么？

学术一点的解释，脂肪是由脂肪酸和甘油结合而成的。脂肪酸是一类由碳、氢、氧构成的有机化合物，在有充足氧供给的情况下，可氧化分解为二氧化碳和水，释放出大量能量，因此脂肪酸是机体主要能量来源。甘油，又称丙三醇，当人体摄入食用脂肪时，其中的甘油三酯经过体内代谢分解，形成甘油并储存在脂肪细胞中。

其实脂肪并非一点用处都没有，它可以存储和提供热量，但是过多就不好了，会造成肥胖、心血管疾病等。所以使用绿廋分解脂肪法可以让你的脂肪含量维持在一个合理位置上。

楼上是学霸的代言人吧。哈哈哈，我一直觉得脂肪就是身上的肥肉。

绿瘦分解脂肪法以运动消耗与均衡饮食为主导，并培养客户健康的生活理念，以此来帮助肥胖人群远离肥胖，重拾健康和自信。
身体里有很多会影响体重的因素，水分，脂肪，肌肉等等，我们首先要明确，身材的外形“胖”是由脂肪造成的。因此，今天依据绿瘦分解脂肪法的原则进行提几点，帮助肥胖人士有规律地进行科学健康减肥：
一、摆正心态并制定计划
肥胖不是一天两天产生的，是由长期的生活(饮食，睡眠，运动缺乏等)造成的，改变一个生活，并且让身体随之适应，至少需要三个月时间。想要减肥，就要做好长期准备，一点一点的改变生活，并且让身体逐渐适应。
二、搭配适量运动
运动是减肥内容中一个很重要的组成部分，也是健康减肥的保证。有氧运动可以提高心肺功能，但是长时间的有氧运动也会使得肌肉分解、流失；无氧运动可以塑造肌肉形体，增强肌肉力量，但是对于减脂效果没有有氧来得显著。如果有可能的话，我们还是非常推荐在跑步间隔中穿插一些无氧训练，这样锻炼效果会比单纯练一种好得多。
三、维持正常的饮食
首先，为了维持人体活动所需，让你所进食的热量严重不足时，身体就会找肝糖来换取热量，当肝糖用完，即会分解肌肉，找脂肪来替代。当你单靠节食就消耗一丁点的脂肪，代表着你身体内肌肉也被大量消耗了，也代表着你进入了越减越肥的循环里。所以不要节食，而是调整饮食结构。
减少油脂，糖类的摄入，增加蛋白质，粗粮，果蔬等优质食物的摄入量，少吃多餐，不要让身体挨饿。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息