如何预防中暑？

    出门备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，这时间的阳光强烈，发生中暑可能性是平时10倍。如果必须外出，要做好防护工作，如打伞、戴遮阳帽。

　　要准备充足的水和饮料。

　　别等口渴了才喝水

    不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

        保持充足睡眠

充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，是预防中暑的措施。