晚上噩梦多咋办

晚上噩梦多咋办

梦有些时候有暗示的意义，有些时候只是我们正常的心理反映。经常噩梦有一下原因：
　1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。
　　2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
对于治疗，应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。

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