两种减肥梅子一起吃了想吐

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-03-22 10:14

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-03-21 11:39

两种减肥梅子一起吃了想吐

最佳答案

五星知识达人网友：掌灯师
2021-03-21 11:55

想减肥的话：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量

全部回答

1楼网友：逃夭
2021-03-21 14:13

别吃了

2楼网友：青尢
2021-03-21 13:22

酵素梅根本没用我现在在吃减肥胶囊十粒瘦了8斤了

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