失眠求解救|眼睛疼又要失眠怎么办，怎么办呢？？？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-22 19:28
- 提问者网友：心牵心
- 2021-10-22 00:43
失眠求解救|眼睛疼又要失眠怎么办，怎么办呢？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-10-22 01:38
做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。 祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
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