用拳头做俯卧撑，把指关节的皮擦破了，是应该继续，还是等皮长好了在做？？必采
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解决时间 2021-02-22 07:50
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-02-21 14:40
用拳头做俯卧撑，把指关节的皮擦破了，是应该继续，还是等皮长好了在做？？必采
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-02-21 15:48
必须继续，不过手先那些东西包好，既然是锻鍊必须得天天来
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-02-21 21:00
兄弟，建议你去买一对体育训练用的手套，指头可以露出来，保护手掌手背。
- 2楼网友：污到你湿
- 2021-02-21 19:37
改成用掌吧。等你手好了拳头下面先垫点软的东西练。
- 3楼网友：青灯有味
- 2021-02-21 18:52
用拳做俯卧撑，无非就是想让拳头硬点，打人时自己不疼。时间长了拳头肯定难看。建议你不要用俯卧撑的形式进行拳头的强度练习。俯卧撑就练俯卧撑。练拳就去打沙袋，我现在打墙的（右手，左手还是嫩啊，不敢打），你可以在手上缠上纱布，因为练习的主要是骨骼强度，缠纱布可以保护皮肤。
- 4楼网友：青灯有味
- 2021-02-21 17:48
锻炼要适可而止。肯定是要先治疗好自己才能继续发挥最大的效果。
- 5楼网友：不甚了了
- 2021-02-21 16:17
你好！
等长好了，这样新生的皮肤组织会加厚，就是常说的老茧，如果没等恢复就继续锻炼，很有可能感染。锻炼也好，练功也罢，要循序渐进
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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