怎么让屁股变大，现在的屁股哦一点肉多没有

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-12 02:43

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-02-11 06:23

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-02-11 08:00

深蹲，练臀大肌，体重也要增加上去

全部回答

1楼网友：酒醒三更
2021-02-11 12:35

1重点锻炼一下臀部肌肉2每天晚上让你老公多捏几下

2楼网友：怙棘
2021-02-11 12:02

我也想知道，不知道硬拉有没有作用。网上说硬拉可以。

3楼网友：蕴藏春秋
2021-02-11 10:23

吃

4楼网友：一秋
2021-02-11 10:08

可以多吃东西

5楼网友：低血压的长颈鹿
2021-02-11 09:24

练就翘臀的一些运动(●＾o＾●) 爬楼梯：爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢!其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。其实还有一种最有效的按摩丰臀的方法，每天晚上睡前洗完澡，✚kai姿雅(｡◕ˇ∀ˇ◕)一起按摩自己的臀部，这样会让臀部更加丰满，而且达到了自然让屁股变大的效果！推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。立姿蹲举：(★ᴗ★) 最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。前后步蹲举：同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。ᕙ╏ : ◑ ڡ ◑ : ╏ᕗ

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