为什么总是对自己做过的事表示怀疑?

有时候，我知道一件事情很重要，告诉自己不能出差错。当自己完成后，却总是怀疑自己是不是出了差错，总是要反复确认。我告诉自己，我没有出差错，可是却对曾经做过这件事的记忆表示怀疑，这两种思想总是干扰着正常的情绪，于是就有点悲观。想起来真头痛，我的记忆告诉我当初没有出错，可是我还是不相信自己。

是你的工作压力大的原因，调整一下就好了。

你好，这种情况是比较典型的强迫怀疑的症状，强迫怀疑表现为总是反复出现一些想法和担心，因为缓解这些担心，而去回忆或长时间的想某些事，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。

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