我是女生十三了，最近在练舞蹈，基本功劈叉没问题，但下腰只能撑起来坚持个15秒，跪下腰总是在快下去的
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解决时间 2021-03-26 09:15
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-03-25 19:47
我是女生十三了，最近在练舞蹈，基本功劈叉没问题，但下腰只能撑起来坚持个15秒，跪下腰总是在快下去的
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-03-25 20:48
你的柔韧不大好，这个没办法，骨骼在生长，然后岁数也没有7.8岁的时候练好啦。是不是有一种酸胀感。有的话建议你慢慢来，半腰的时候慢慢往下压，翻跟斗的时候不是要弯腰起来嘛，多联系翻跟斗。以前我练习过一次空翻，唉呀妈呀吓死人了。建议你还是双手翻，单手翻还是简单。翻跟斗比较好，要用腰部力量起来。追问。我柔韧性还可以吧，劈叉是一直都能劈，下腰一天可以撑起来，就是还不能站着下谢谢你追答不用谢。^O^
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