跳半个小时绳能消耗多少热量
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-05 12:53
- 提问者网友：心牵心
- 2021-04-05 04:41
跳半个小时绳能消耗多少热量
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-04-05 05:31
200-250左右卡路里
全部回答
- 1楼网友：逃夭
- 2021-04-05 06:44
人每天减一斤肉,需消耗7700卡热量.
每跳半小时消耗400卡(计算下你自己跳绳的时间后计算)一次跳绳保持在30---100分钟之间,每周跳不少于4次不多于6次,
跳晚绳之后要做下拉伸运动,这样就不会使小腿变粗(我跑步后都这么做哦)!
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