一个每天晚起床的人，如何能养成吃早饭的习惯？

一个每天晚起床的人，如何能养成吃早饭的习惯？

熬通宵。第二天早上吃完早餐再睡觉。这样并不妨碍你晚起床了！

当然，这是说笑。

想养成吃早饭的习惯——你都说是习惯了，而习惯则是一件事做的次数多了，便成了习惯。你想养成这种习惯，就得经常早起，然后吃早饭。

首先，想早起，就得早睡，不然没睡够，是起不来的。想要养成早起的习惯，就得养成早睡的习惯。对吧？在晚上的时候就将事情都做好，什么事情是明天做的，什么事情是今晚要完成的，都规划好。在晚上做起睡觉的准备。

其次，做到第一点，你会在早上自然醒来。不过，有些人就是醒来也不愿起来，这就是所谓的赖床了。而想吃到早饭，就得克服懒惰的思想了。要练习一起来就起床，即管冬天外面太冷总想缩在被窝里。训练一下自己早上起床做些简单的运动来锻炼，如此多了就会形成习惯。

最后，其实写了这么多，都是废话，总结起来，也就两点：一是早睡，二是习惯早上活动一下身体。

我以前也很胖，你现在的心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。 建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

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