不吃饭光喝水能减肥吗
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-03 15:23
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-01-03 02:40
不吃饭光喝水能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-01-03 03:23
问题一：七天不吃饭，只喝水可以减肥吗 那你会水中毒的。。。。 饭还是要吃的，尤其早餐，可以少吃多餐·· 或者少吃主食多吃蔬菜水果。。。 别因减肥把身体搞垮了。。。 还有自信和认真才是美。。。。问题二：不吃饭光喝水减肥吗？怎么还有人说喝水也会发胖啊？ 喝水就等于是在排毒.
很多人认为喝水会让自己肚子鼓起来,所以不敢多喝,其实那是错误的.
大便是排消化以后的垃圾,而小便是排脂肪.
你水喝的多,小便也就忙,自然脂肪也排的多.
但不管大便还是小便,都是在帮你减肥.
喝水也有技巧,想大便还是小便,看你怎样喝水.
大口大口的喝且速度快容易大便,相反地,小口小口喝且速度慢,容易小便.
我每天早上起来的第一件事,就是喝一杯蜂蜜水,蜂蜜2勺的亮,多了不好.然后过一会会再喝一杯白开水.2杯一下肚,包你立马排毒.
然后每顿饭以前喝一杯水,这样让你吃饭容易有饱腹感,食量也就少很多.
睡觉以前也喝一杯,这样防止血管硬化等疾病.但晚上不能多喝,不然第2天眼睛或脸很容易浮肿.
以上我说的之外的时间,你可以依你自己喜好再定喝水的量.
反正多喝水多排毒,一段时间你会发现皮肤水嫩嫩的好.
像你说的,光喝水不吃饭,百分之百能减肥,而且效果很明显,但是你每天委靡不振,走路都感觉轻飘飘的,体重是减下来了,但身体健康也就差了.问题三：三天内不吃饭 饿了只喝水能减肥吗 对身体有害吗 想减肥跟我学，别不吃饭啊：
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停......余下全文>>问题四：每天晚上不吃饭只喝水能减肥吗？ 晚上不吃饭是不好的，容易得胃病，而且要饿到第二天早晨才能吃，你很可能晚上就会忍不住而加餐的，那样就得不偿失了！你晚饭吃少点儿，吃早点儿，吃清淡点儿，千万注意睡前两小时不要吃丁点儿东西了，相信你坚持下去就会常奇迹发生的，加油！问题五：不吃饭光喝水能减肥吗 不吃饭光喝水可以减肥。不吃饭光喝水会造成体内能量的摄入不足，形成营养不良，脂肪组织便会消耗。但用此法减肥，对机体的损伤也是非常大的。问题六：三天不吃饭，只喝水，会不会有问题，能减肥吗？ 是没什么事。不过水也别喝太多，不渴就行。最好每天吃一个小水果补充营养。。。。。。三天其实有点短，梗减肥也算是节食。一个月减了10斤。吃的几乎不放油，偶尔偶尔有几块肉。早吃菜，菌类和一个水果。晚餐一个水果。20时后不要吃东西。每天的菜不能多大概一或二碗。跳绳每天300别嫌少。开始少几天后往上加跳完放松腿部的肉。有不清楚的追问。望采纳问题七：每天不吃饭只喝水能不能减肥? 30分不吃饭不喝水当然可以减肥啦！但是，违背了生理规律。反而对身体有工无益。
健康正确的减肥方法!
1:夏天怎样减肥：少食多餐
2:夏天怎样减肥：不要错过早餐
3:夏天怎样减肥：每天要喝8杯水
4:夏天怎样减肥：进行一定量的运动减肥
5:夏天怎样减肥：喝绿茶或者红茶
特别提醒：你怕运动是不行的，早上起来早点不热空气有清新可以适当运动下，可以慢跑，瑜伽，可以通过运动出汗把体内的脂肪排出去。像你这样不说对生命有危险了，对你以后 胃 有影响，一旦不吃东西，你身体整体素质下降对你以后很不好的！
生命在于运动，减肥也在于运动。祝你成功！！问题八：光喝水不吃任何东西这种减肥方法叫什么? 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡问题九：一星期不吃饭，只喝水，能减肥吗，能减多少斤 你说的方法，谁也不知道减多少，真想减肥，早上吃个苹果，中午和晚上吃馒头和青菜，别肉东西和油大的东西，一个月下来能减十八斤左右问题十：两天不吃饭光喝水会不会变瘦·· 肯定会。人体内提供能量的物质有糖类，（血糖和糖原）脂肪，蛋白质。首先血糖先提供能量，然后糖原提供能量，但提供的能量不多。接着脂肪开始为人体提供能量，最后蛋白质提供能量（这时候会影响人体健康了）。两天不吃饭，体内糖类已经用完，然后脂肪转换为糖类供能，两天会消耗相当一部分脂肪，也会消耗部分蛋白质，所以对身体不好，最好不要这样减肥。
很多人认为喝水会让自己肚子鼓起来,所以不敢多喝,其实那是错误的.
大便是排消化以后的垃圾,而小便是排脂肪.
你水喝的多,小便也就忙,自然脂肪也排的多.
但不管大便还是小便,都是在帮你减肥.
喝水也有技巧,想大便还是小便,看你怎样喝水.
大口大口的喝且速度快容易大便,相反地,小口小口喝且速度慢,容易小便.
我每天早上起来的第一件事,就是喝一杯蜂蜜水,蜂蜜2勺的亮,多了不好.然后过一会会再喝一杯白开水.2杯一下肚,包你立马排毒.
然后每顿饭以前喝一杯水,这样让你吃饭容易有饱腹感,食量也就少很多.
睡觉以前也喝一杯,这样防止血管硬化等疾病.但晚上不能多喝,不然第2天眼睛或脸很容易浮肿.
以上我说的之外的时间,你可以依你自己喜好再定喝水的量.
反正多喝水多排毒,一段时间你会发现皮肤水嫩嫩的好.
像你说的,光喝水不吃饭,百分之百能减肥,而且效果很明显,但是你每天委靡不振,走路都感觉轻飘飘的,体重是减下来了,但身体健康也就差了.问题三：三天内不吃饭 饿了只喝水能减肥吗 对身体有害吗 想减肥跟我学，别不吃饭啊：
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停......余下全文>>问题四：每天晚上不吃饭只喝水能减肥吗？ 晚上不吃饭是不好的，容易得胃病，而且要饿到第二天早晨才能吃，你很可能晚上就会忍不住而加餐的，那样就得不偿失了！你晚饭吃少点儿，吃早点儿，吃清淡点儿，千万注意睡前两小时不要吃丁点儿东西了，相信你坚持下去就会常奇迹发生的，加油！问题五：不吃饭光喝水能减肥吗 不吃饭光喝水可以减肥。不吃饭光喝水会造成体内能量的摄入不足，形成营养不良，脂肪组织便会消耗。但用此法减肥，对机体的损伤也是非常大的。问题六：三天不吃饭，只喝水，会不会有问题，能减肥吗？ 是没什么事。不过水也别喝太多，不渴就行。最好每天吃一个小水果补充营养。。。。。。三天其实有点短，梗减肥也算是节食。一个月减了10斤。吃的几乎不放油，偶尔偶尔有几块肉。早吃菜，菌类和一个水果。晚餐一个水果。20时后不要吃东西。每天的菜不能多大概一或二碗。跳绳每天300别嫌少。开始少几天后往上加跳完放松腿部的肉。有不清楚的追问。望采纳问题七：每天不吃饭只喝水能不能减肥? 30分不吃饭不喝水当然可以减肥啦！但是，违背了生理规律。反而对身体有工无益。
健康正确的减肥方法!
1:夏天怎样减肥：少食多餐
2:夏天怎样减肥：不要错过早餐
3:夏天怎样减肥：每天要喝8杯水
4:夏天怎样减肥：进行一定量的运动减肥
5:夏天怎样减肥：喝绿茶或者红茶
特别提醒：你怕运动是不行的，早上起来早点不热空气有清新可以适当运动下，可以慢跑，瑜伽，可以通过运动出汗把体内的脂肪排出去。像你这样不说对生命有危险了，对你以后 胃 有影响，一旦不吃东西，你身体整体素质下降对你以后很不好的！
生命在于运动，减肥也在于运动。祝你成功！！问题八：光喝水不吃任何东西这种减肥方法叫什么? 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡问题九：一星期不吃饭，只喝水，能减肥吗，能减多少斤 你说的方法，谁也不知道减多少，真想减肥，早上吃个苹果，中午和晚上吃馒头和青菜，别肉东西和油大的东西，一个月下来能减十八斤左右问题十：两天不吃饭光喝水会不会变瘦·· 肯定会。人体内提供能量的物质有糖类，（血糖和糖原）脂肪，蛋白质。首先血糖先提供能量，然后糖原提供能量，但提供的能量不多。接着脂肪开始为人体提供能量，最后蛋白质提供能量（这时候会影响人体健康了）。两天不吃饭，体内糖类已经用完，然后脂肪转换为糖类供能，两天会消耗相当一部分脂肪，也会消耗部分蛋白质，所以对身体不好，最好不要这样减肥。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯