晚上睡觉总是做梦怎么办?

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-14 08:44

提问者网友：锁深秋
2021-04-13 17:55

每天晚上都做梦,早上起来好累...

最佳答案

五星知识达人网友：罪歌
2021-04-13 18:44

做梦是对大脑皮层神经活动抑制后的一个调整，是必须的。人之所以有的感觉做梦，有的感觉没做梦，是大脑神经活动的位置不同。越是接近大脑皮层，则越是接近显意识，越能让人有做梦的感觉；越是远离大脑皮层，越是接近潜意识，越往往没有做梦的感觉。区别在于，睡醒后能否很快忘记梦的内容。很快就忘的，大脑皮层得到了休息；总是不忘的，大脑没有得到很好的休息。如果长期如此，那就是神经衰弱。“衰弱”这个词，在这里恰恰是“兴奋”，神经衰弱，实际是神经兴奋。大脑是要兴奋与抑制交替进行的，白天兴奋，晚上就要转为抑制，这样才能使大脑神经休息。所谓休息，是指的大脑皮层的神经活动的休息，如果不能休息，人的精神就差。所以，明白一点，做梦是正常的，但总是在大脑皮层活动，就不正常了。一定是你没休息好,以后要注意生活规律,要保证睡眠,最好能睡个午觉

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1楼网友：千夜
2021-04-13 20:51

主要是生活或工作压力大，想得多，建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠

2楼网友：煞尾
2021-04-13 20:09

晚上做梦一般是，白天想什么晚上就回做什么样的梦，应该睡前要有个还的心情。

3楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-13 19:48

失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

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