高3文科体育特长生怎么安排学习和锻炼？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-19 05:06
- 提问者网友：書生途
- 2021-05-18 11:41
高3文科体育特长生怎么安排学习和锻炼？
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-05-18 13:20
看课程，早上50点左右起来进行晨训，记住早上很重要全天训练量的百分之四十几乎都在早上，而且早上热身比较好，具体训练内容你可以找一下体育老师问一下，然后就是学习了，下午3点后可以进行一天的正规训练了，因为早上热身完了，所以下午热身会比较简单，直接进入训练。重点训练三项，铅球（五公斤）立定二级蛙跳，和百米。百米是最难的，但是其他也需要联系。还有一个终点专项。专项需要找体育教练让他帮你选，个人推荐球类专项。因为好拿分！！！！
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