经常用电脑的人， 如何保护眼睛？

我做过近视眼手术，眼睛容易发干，又经常使用电脑，请问平常应该注意怎样保护眼睛呀？

两招防治视疲劳 夏群主任建议，看电脑要注意用眼卫生，即工作40~50分钟要休息5~10分钟。此外，有两种方式可以防治或减缓视疲劳。 方法一：保健操 为使眼部肌肉放松可做眼保健操(闭上眼睛，在眼睛穴位处不停按摩)和眼肌操(睁着眼睛，上下左右各个方向，最大幅度地运动双眼的眼球)，并辅以热敷、冷敷交替进行(每次6~10分钟左右)。热敷是让血液循环，肌肉放松，冷敷会减轻眼部充血。 方法二：选药水 看电脑时有意识地多眨眼睛，或经常点湿润眼表的眼药水，建议适当用缓解眼睛疲劳的眼药水(珍珠类、人工泪液等)。同时注意保证充分的睡眠和运动。

在电脑前别坐太长时间了 用些眼药水 还有就是常常吃些 鸡肝 猪肝 眼保健操 是必须要做的 姿势要正确 多注意做闭眼养神

1、不要常时间玩电脑。

2、尽可能使用清晰显示器。

3、眼睛要显示器距离保持在30CM左右。

4、尽可能不要一直盯在一个地方看。

5、对于你的情况。三个月内尽可能不玩电脑或少玩电脑。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息