我穿鞋才1.71 正常体重是多少

现在是103斤，还需要减肥吗

你指的的是身高1.71吧?体重=身高(厘米)-105.你的体重还行.没必要减.

呵呵^

这些都不是很容易，太累了，而且收效慢，对于太胖的人来说实在很难实现动作的正确和到位，不妨先瘦下来，等自己身体因为脂肪减少变轻以后再做这些运动来起到塑身的效果。现阶段，还是每餐减量，省掉晚餐效果来得更快些。 我一般情况下早饭一个鸡蛋，一包牛奶。午饭就吃一点米饭和蔬菜。下午三点多的时候开始喝碧螺春，晚饭直接省去了（偶尔单位有活动或者别人请吃饭，尽管去就好了，但一定要管住自己的嘴，不要“多”吃！）。这样用了一个月体重整体下降了10多斤，而且至今没有反弹，继续在瘦，这个方法在我看来是简单又容易坚持的，你不妨也试试。在你这个年龄阶段，去学游泳应该是很好的运动，它可以为你以后的身体结构打下很好的基础，坚持游泳可以保证你有健美的身材，你没看到经常游泳的人身材都很好吗？

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