健身遇到问题有点迷茫，天天看健身知识反倒进入困境，我想问：如果渐渐增加重量是否可以增肌进步，而所谓
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-28 04:42
- 提问者网友：辞取
- 2021-02-27 23:33
健身遇到问题有点迷茫，天天看健身知识反倒进入困境，我想问：如果渐渐增加重量是否可以增肌进步，而所谓的营养动作都对的话
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-02-28 00:37
重量肯定是要逐渐增加的，但前提是动作标准。重量的选择一般控制在8～12RM，这个重量是最合适的。还有就是不要受伤。
全部回答
- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-02-28 01:52
应该不是吧。
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