什么运动最改变人的多病体质？？？？
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-05 22:43
- 提问者网友：箛茗
- 2021-02-05 14:25
什么运动最改变人的多病体质？？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-02-05 14:37
要看年龄，太极很好，瑜伽等一些有氧运动，慢走，晒太阳，和心情也有关系，属于慢性调养！！希望能感到您。
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-02-05 17:11
跑步，健身运动，杠铃
- 2楼网友：怙棘
- 2021-02-05 16:47
你好！
游泳。隔天游，用不着天天游。坚持游，冬天能比一般人少穿一件衣服。
如有疑问，请追问。
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-02-05 16:12
根据个人自身的情况和季节情况而定，一般情况下，慢跑是比较实用的，适合大多数人群，锻炼人的心肺功能，增强体质，对身体的改善是大有益处的。除此之外，游泳和各种球类运动也是可以增强体质的，但是要注意运动损伤之类的情况发生。
- 4楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-02-05 14:45
有氧运动，跑步是适合各个年龄段得！
贵在坚持，持之以恒，受益终生
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