在冬天场地有限的情况下 如何进行田径的短跑训练

我是一名体校的短跑教练员 由于刚上班经验少 现在向有经验的人求助 我们学校只有一块200米的塑胶道 可是现在冬天下雪了 场地很滑基本不能用 那我现在该如何训练我的学生 有什么好的方法和手段吗 谢谢大家了

你好朋友！

我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：在冬天场地有限的情况下 如何进行田径的短跑训练？

我的回答：冬训计划很重要，主要安排身体素质练习和力量练习、爆发力联系等。主要目的是为来年春天储备能量，为夏季比赛服务。

祝：健康！愉快！

上面的很不专业啊， 我就把我自己的方法和你说说吧 我是专业的运动员

短跑你要有身体素质才可以跑的快 无非就是爆发力 爆发力 你就可以跳楼梯 和 跑楼梯 这两个方法练短跑非常的好 爆发力和频率一起练 发展下肢练习的 负重跳 你也应该知道了吧 在室内练习 ，个人认为 就像我的导师说 要练习身体的柔韧性 我是上了大学才知道柔韧性重要 你有空常叫他们压压腿 拉拉筋什么的 最好能压个一字腿 这可以加大步幅 这都是我自己辛苦写的 希望对你有帮助！有什么不懂补充就行了

我们学校如果下雪了叫让学生站在原地跑，这样也可以锻炼，不知道你能不能采用，我们老师就是这样训练我们的。