为什么爱吃水果的人那么多

为什么爱吃水果的人那么多

水果的营养是很丰富，多吃水果可以补充丰富的维生素，不过水果也不是可以多吃的哦，吃水果也要适量的。有一些水果虽然营养价值以及维生素或者其他功效价值挺高的，可是多吃的话也会给身体带来不好的影响的。有些水果属热性，吃多了容易上火，像南方盛产的荔枝，虽然它的营养价值高，可是却很上火，而且多吃的话还会造成腹痛腹泻等疾病，所以对于喜欢吃荔枝的人来说，量要适当。有些水果属凉性，如香蕉，梨，柚子，山楂等，吃多了容易拉肚子. 水果也有平性的，这些水果就可以适当的多吃，不会伤害身体，包括，苹果，葡萄，无花果，柠檬，猕猴桃等。夏天天气热，大家都喜欢吃冰冻西瓜来消暑，可是西瓜由于含有的糖份高，对于患有糖尿病的人来说可是不利的哦，所以这类型的人也应该少吃。有些水果不易多吃，但含有丰富的微量元素，这种情况下，可以巴多种不同属性的水果放在一起做成水果沙拉。多吃水果固然好，但也不应该吃过了头。饮食应该以健康为第一目的！

有营养，水果好吃，酸酸甜甜的

因为好吃,又美容.

吃水果的好处： 1． 保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。 2.减缓衰老：水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。

因为水果里会有很多的膳食纤维, 很多的水份, 很多的维生素和矿物质,含美白 祛斑 排毒瘦身...等物质

因为水果不仅好吃，而且营养价值高，现在的天气这么热，吃水果可以解渴，还可以美容养颜。总之一句话，水果好处太多了~

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