最近总是心情烦恼，一不顺心发火，应该怎样才能保持平静的心情呢？

一不顺心，就会发起无名火，请朋友帮帮我吧

学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁静。

多多考虑一下,想想如果自己老是这样的话反而会带来更多的麻烦,还不如现在控制好自己的情绪呢,再说了,自己应该相信自己才对啊,我相信你一事实上可以控制好自己的,要发火的时候先深呼吸,再用潜意识控制自己,一定不要发火.加油哦,长时间下去你就会变好的,以后的路你就会一路顺风的啊

你好，脾胃不好的人，脾气也不太好。人长期脾气不好就需要看看医生了。特别是女性，由于生活饮食无规律，加上心思细腻往往会多想，整天在忧虑之中。我建议你在每次生气之后吃点逍遥丸（男女都可以用）。然后晚上用热水泡脚后，按摩太冲穴，这是中医上讲的“消气穴”。另外您看你最近是不是上火了，秋天很容易上火，特别是肺火，有火就按摩鱼际穴，专门对付肺火的。肺火达到一定强度会攻心，就需要去心火。秋天早上不宜起太早。每天在阳光明媚、空气新鲜的地方练练深呼吸也能改善你的脾气。如果脾气有太长时间，不如换个发型改善下心情吧。希望这些能帮助你。

把一切事情看开，能过的努力去做，不能做的承认现实，不要强做。随遇而安 人的一生无非在做三件事，一是愿意做的事，二是不愿意做的事，三是必须做的事。当必须做的事是你不愿做的事是生命中的痛苦，但是你必须做的事是你愿意做的事就是生命中的快乐。 每个人在为使自己的生命过的快乐而努力，而付出。其实快乐是一种角度，从这边看是痛苦，换一边可能就是快乐。当你一无所有时，你的快乐就是你还拥有健康的身体；当你不享有健康的身体时，你的快乐就是因为你还有一颗健康的心；当你的心都不存在时，你的快乐就是你曾经生活过。 我曾经读过这样一篇文章，它说：“在西方流传着一句据说是来自古老中国的谚语，”只是我在中国从未听说过。“如果你想要几个小时的幸福，就去喝酒；如果你想要三年的幸福就去结婚；如果你想要一辈子的幸福就去做园丁。”他们对园丁能一辈子快乐的解释是：做有用的事，与自然融合，对身体的锻炼和每天都会有新的喜悦。我看过一份美国某大学对“快乐”的研究报告，他们对快乐下的定义是:主观地感到适宜的程度。具体地说是：对自己的生活感到有意义，满意和适宜的一种积极状态。最后他们得出的结论是:“ 快乐的人是有远大的目标同时不忘记自己的才能和潜能有挑战性的人 一个对自己的成绩和社会承认感到骄傲的人 一个自尊自爱自由和自信的人 一个乐于助人并接受帮助的人 一个知道自己能承受痛苦和挫折的人 一个能从日常生活小事上感到快乐的人 写到这里，我真的觉得自己很接近一个快乐的人。 快乐是一天不快乐也是一天，所以我们要快乐过好每一天。每天都要对自己说：“自己快乐的不得了，就像象形文字的“乐”字，是一个人双手舞着他拿的乐器。”每个人都决定自己是否快乐。记住快乐不是一种东西，而是一种心情。只要做你自己想做的，喜欢做的，拿手的事情就能快乐。但是要告诫自己：“那别人的快乐人生去做范体去实践，就是谋杀自己。 说了这么多，总的说快乐就是:认识自己，肯定自己，实践自己。如果这些你觉得很难懂，那么就记住8个字“需要极少，满足极易”。 ................

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