早晨起来喝凉水对身体好吗？

早晨起来喝凉水对身体好吗？

一夜过去身体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生，这对中老年人尤为重要。
因为，晨起饮水，水会迅速被肠粘膜吸收进入血液，可有效增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环。此外，长期保持这一良好习惯，还能起到湿润肠道、软化大便、防治便秘之功效

夏天本来温度就高。凉开水也得有20度吧？早晨起来喝一杯凉开水怎么能对身体不好呢？

是 好的 ,刺激肠的蠕动，帮助排便～ 冬天如果怕冷的话喝温水也可以的，早晨一杯清水是好习惯～坚持！ 喝新鲜的凉白开比较好。特别是早晨喝一杯凉白开，可以预防便秘、降低血液的粘稠度。

早晨醒来喝杯凉开水不仅不会对身体带来负面影响，反而会有利于身体健康。本僧数十年前就听一老太太常说“喝口凉水到腚门（肛门）”，据现代医学证实：人们早晨起床后，喝杯凉开水会促进肠道蠕动，减缓排便阻力，有利于保持大便畅通，及时将人体内的毒素排出体外，对身体健康有利。 早晨喝凉水的好处: 1，降低血液粘度。 人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，致使血液黏滞度比较高，所以，早晨起来时脑梗塞与心肌梗塞这些疾病发病比较高。因此健康饮水，从早上就可以开始了。早上一杯水，可以改变人体经一夜睡眠之后所产生的许多不便。早晨起来，胃肠正处于空乏状态，水可以很快被吸收，并渗透至细胞组织内，使肌体补充到充足的水分，血液循环恢复正常，从而提高人体的抗病能力，大大降低心脑血管的发病率。 2，清肠通便增食欲。 早上一大杯水的作用之一，在于冲洗肠里的绒毛，人体内的大肠差不多有８公尺长，负责吸收营养的功能。如果大肠被冲洗的乾净，一天所吃的三餐便可充分的被吸收，而且能活泼绒毛的机能。一般人在早晨起来时候，也许经常不会感到饿，不想吃东西。可是不吃早饭话，到了中午又会饿得发慌。其实，只要早上喝一杯水就会不一样了。水会使趋于睡眠状态的副交感神经兴奋起来，这样一来，人就有了想吃早饭欲望（怪不得我早餐能吃那么多）。而且早晨起床后喝杯水，还能促进肠胃蠕动，有利于排便，从而起到清洁体内垃圾的作用。 3，减少肠胃型感冒的发生。 长期清晨喝大杯的凉水，可以使肠胃适应这一温度，减少得肠胃型感冒的机率。所以,不要用一般人经常说的温水，要室温的凉水。 不知道我的回答能不能对你的问题有所帮助,请采纳.

有些人喜欢早上起来喝一杯凉水水，其实这是很不科学的，对身体非常不好！
喝凉水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。正常人喝凉水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，容易引发胃病。
除此之外，凉水首先刺激喉咙，充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响。
早上过度喝凉水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是否是月经期，胡乱喝凉水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。
男生过度饮凉水也会影响精子发育。此外，凉水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。

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