本人打篮球时可以突破进去，但为何每次上篮都不进，很不解。能持球突破，但就是3步上篮不进，求教

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-14 18:56

提问者网友：椧運幽默
2021-02-13 21:17

最佳答案

五星知识达人网友：掌灯师
2021-02-13 21:26

因为你没有控制好力量，把助跑时的力量加到了手上，楼主三步上篮最后一步尽量向上跳，不要向前，把脚步力量和手部力量分开，最后一步双手把球握紧，升上去的时候也如此，换成单手的时候用手指将球柔和拨出，打板位置要好，如果楼主弹跳好的话就直接挑篮对了如果挑篮的时候打到里面的筐，弹了出来，楼主记得上篮的时候瞄里面的筐并把拨球的弧度稍微拉高点

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1楼网友：雪起风沙痕
2021-02-14 02:09

平时多练习3步上篮的感觉，篮球就是多练习，找感觉，当你能随心所欲的控制球了，突破上篮自然会进的

2楼网友：天凉才是好个秋
2021-02-14 00:48

我估计您是最后一步控制的不好，手在把球抛出的时候一定要柔和。您平时自己多练习，可以看看NBA后卫上篮的动作。

3楼网友：野味小生
2021-02-14 00:07

首先找准上篮步伐的感觉很重要，当可以熟练的完成上篮脚步动作时，就可以选择打板或者直接挑篮，掌握好力度就可以了。

4楼网友：过活
2021-02-13 22:29

可能是技术还不太熟练。三步看着简单，其实不然。首先是容易走错步，这样上篮就会别扭，自然很难上进。其次，最后一步腾空过程中，身体处于腾空状态，自然也很难将球上进。解决办法就是一个人的时候多加练习，主要是低手上篮，正面上篮，反手上篮，这些熟练之后，可以进行一下拉杆上篮，换手上篮。坚强对腿部和腰腹部的练习。

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