如何戒掉20多岁年轻人的网瘾

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-03-06 00:00

患者信息：男 28岁重庆渝中区

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干嘛要戒，网络是好东西，要正确运用。尽量让自己忙起来，这样就不会沉湎与网络中。

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沉迷网络，也就是网瘾问题日趋严重，正逐渐成为社会性问题。如何戒除，需要我们家长、朋友、社会各方面的协助。下面是一些戒除网瘾的建议，可以借鉴一下。

1.要培养自我意识。只有通过有意识的去锻炼和提高自我控制能力的意志品质，去强化自我管理意识和应对现实生活的能力，去加强自觉抵制互联网使用带来消极影响的能力。

2.建立长期的发展目标和切实可行的学习生活计划。认清自己的现实需要和应解决的真正问题，做到合理安排时间，有限度地上网。

3.注意培养新的爱好和习惯。要多参加一些喜欢的活动，多做一些自己喜欢的运动，多做一些感兴趣的事情，用新行为和习惯来代替上网习惯。

4.对于一些网瘾较深的，要特别留意。尽管他们是被批评的常客，而且随着批评的次数增多，往往表现出比其他人更反叛的个性，但他们仍然有自尊。所以，要适时发现他们身上的发光点，培养他们对生活的热情，引导他们回到正常的学习或者生活当中去。

当然网瘾问题不是一个人或者几天就能解决的问题，需要他的家人、朋友等各方面的配合。如果没有什么效果的话，可以找一些心理咨询或者到相关的学校寻求帮助，争取早点回到正常的学习、生活当中去。

希望能够帮到您。

现在生活压力大想逃避什么才会迷恋上什么你迷恋网络无非是躲避现实我没听说多少富翁迷恋网路的因为他们迷恋赚钱的快感

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