【200米跑步技巧】跑步如何跑得快(要比赛的)200米的!

【200米跑步技巧】跑步如何跑得快(要比赛的)200米的!

【答案】 　　对于体力上面不太好的人来说,谈技巧主要就两点：
　　　　1：把步子拉大点,充分发挥跑鞋的作用.
　　　　2：跑弯道的时候不要用尽全力,毕竟弯道不太好跑.一定要留够力在直道冲刺!我以前 是 田径队跑短跑的,
　　　　介绍 一些 以前的经验给你吧：
　　　　1.跑之前 一定要作热身运动（很重要）,如：把腿的筋 拉开,像高抬腿,压腿等
　　　　2.起跑之前,做深呼吸,大口吸气,慢慢呼气,缓解紧张；起跑时,注意力 要集中,要 迅速 反应,当枪 响后,右脚 要 用力 向后蹬；起跑 是 相当重要,尤其 在 短跑!
　　　　3.在 跑的 不可以 越道,否则被你越道的那个人和你 都会 取消成绩!（既 两个人 都 没 成绩）
　　　　4.在 跑的 如果 先 跑 弯道,后跑 直道的话（不过,通常 都是先弯道,后直道）,在弯道 跑的时候,千万 不要 用尽全力!只需 用 大约 7,8成的 力气,因为 跑弯道 很 费力!然后 用 全力 去跑 后半段的 直道,因为直道 好 发挥 一些!
　　　　5.在 跑的 要 用脚尖 跑,手臂 的 摆动 速度 要快,脚之间的 宽度 要 适中,不是 越 宽越好!手臂 的 摆动的 快慢 会 间接影响 你跑得 快慢!
　　好运,good luck!

感谢回答，我学习了

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