哪些部位用大重量哪些部位用小重量来正确健身
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-31 04:31
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-03-30 17:26
哪些部位用大重量哪些部位用小重量来正确健身
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2020-08-04 11:46
大肌群，像胸、背、腿、可以用大重量来锻炼，相对的肩部、肱二头肌、肱三头肌这种小肌肉最好用小重量。尤其肩部初学者过分追求大重量很容易受伤。
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2020-05-30 21:37
哑铃健身哑铃号称全能 的健身器械锤炼全身肌肉可以在家练去健身房也是玩哑铃就连健身健美活动员最终也趋势于哑铃的因为它是自由器械可以使更多肌肉介入锤炼练的肌肉更饱满你可以搜刮哑铃健身吧 有很实用的论坛,里面有筹划和办法。
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