为什么一睡觉就做噩梦？
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-05-04 03:04
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-05-04 04:24
做梦是正常的事,连续做三四次噩梦是有点多,不过可能和你的心理因素有关系哦,你胆放大点,我觉得噩梦还是,你越怕就越会做到,哈..还有就是生活减少点压力,尽量让自己轻松一点,会容易避免噩梦连连..
你睡着了,醒不过来这种情况也是很多人都有,你放心吧,这不是病.你越怕,就越容易出现这种状况.
你现在一睡觉,就怕自己出现这种状况,所以你根本无法沉睡,意识总在半醒半睡之间,所以这种情况,就更容易发生了..
因为你的意识一直不敢睡着,便会一直保持在半清醒的状态,所以有时候,你一醒来,觉得自己醒了,那只是你的意识是清醒,你人还是在睡眠状态中,所以觉得想醒醒不过来..想起来也动不了,就是这个原因..
所以碰到这种情况,千万不要怕,就当一切都是正常的,尽管放开心的去睡,安心的去睡,这样子,才会出现的越来越少..
给你找个解决方法
1 按时睡眠 早睡早起 只要能做到这点 这种问题通常都不会再存在 但通过我们的上网时间来看 解决这个问题的可能性不大:P
2 睡前尽量少吃东西 这个并不难吧
3 良好的睡眠环境 注意居室通风 另外被子不要盖得太多 更不要捂着头睡
4 不要给自己太多的心里压力 有一个放松的心态 一定会睡得好的~
还有做噩梦的原因
人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：
1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。
因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：
1、保持情绪乐观。
2、消除矛盾冲突。
3、改变依赖思想
- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-05-04 08:48
我的建议不要想这么去阻止去做梦，这是很正常的现象，我以前也是不过那时候我是看了个乱七八糟的书，不知道你是怎么了。不管怎么弄的不要害怕梦就梦见了，顺其自然的梦，或者把自己想成武林高手打败他们。其实呢不要太在意，过几天自己都忘了。
- 2楼网友：你可爱的野爹
- 2021-05-04 08:06
是心态不太好吧，要注意别太多看恐怖片，少吃荤腥，还有就是要头朝东睡，可以吸取东方之精气，避免做噩梦
- 3楼网友：煞尾
- 2021-05-04 07:56
要么就是工作或生活的太累了.要么就是近段时间身体不太好.
- 4楼网友：野味小生
- 2021-05-04 06:49
- 5楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-04 05:41
每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情 ~~'(转'`Mua. 〢．白 )
法案一： 调整心态的具体行动 :
1、乐观。
2、精神转移。
3、[多做体力运动]。
4、摆脱心理压力、稳定情绪
5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。 (转~QQ问友~明磊)
法案二：
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
转QQ问友：感恩的心总之 ： 遇到困难时 ，要积极想办法解决问题，只有解决了问题， 心里才会感到踏实！（南无观世音菩萨）
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