痛风患者有哪些自我疗法？

痛风患者有哪些自我疗法？

痛风性关节炎患者单纯依赖医师来解除病痛是不切实际的。 在积极配合医师正规治疗的同时，应根据患者特点和实际条件，运用自己可以掌握的各种医疗技术和保健知识，采取相应的自我治 疗方法，变被动为主动。痛风性关节炎患者可采用自我推拿的方 法，并配合其他治疗。(1)摩肾堂:两手掌或拳紧贴在背后脊柱两侧，从两手能摸到 的最高位置开始往下摩擦，经肾俞直至长强穴，连续做30次。(2)拿下肢：患者用一手或两手捏拿，从大腿根部至踝部止，自 上而下顺捏20次,每日做3〜4次。有防治患肢肌肉萎缩，减轻疼 痛，疏通经络的作用。(3)单手拿上肢与搓手：患者可行坐、走、站等姿势，将左手搭 在右肩，自上而下，边滑边捏至右肘，并捏住右肘关节停顿10〜20 秒，再往前臂边滑边捏，滑至右前臂的穴位时，应重捏重按，出现 酸、胀、麻时停顿30〜60秒，再往手部至手指，从拇指顺序开始至 小指，做牵拉。主动运动和被动运动相交替，活动手指关节，反复 操练3〜5次。然后再将右手搭在左肩上，做与以上相同的动作。 最后双手合拢，反复搓揉至双手掌发热为止。此动作，每次20〜 30分钟，每日可以做5〜6次。(4)通经络：患者在患侧下肢循经压穴，如腰俞、肾俞、上髎、次 髎、中髎、下髎、承扶、殷门、委中、承山、昆仑、环跳、阳陵泉穴；双上 肢，如手三里、曲池、列缺、内关、合谷、十宣等穴。每穴按压时有酸 胀感，持续按压1〜2分钟，以疏通经络，减轻疼痛。(5)拍打:用单手或双手掌，或空心拳自上而下，先拍打健侧肢 体，再拍打患侧肢体。每次20〜30分钟，每日3〜4次。患者行自我推拿时，可不必拘时间、次数，但动作要轻柔、缓 和，以自感舒适为宜。患者自行操作时可隔衣或裸露，但要注意保 暖和充足的休息。

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