想去健身房，可是身边都没有什么朋友去健身房，健身房里的东西也什么都不会用，听外面的人说，去健身房最

想去健身房，可是身边都没有什么朋友去健身房，健身房里的东西也什么都不会用，听外面的人说，去健身房最好找一个朋友带带你，或者请一个私教，可是上海健身房的私教太贵，实在请不起，好烦，到底该怎么办，我是一个女生，有没有什么建议？

建议你想好训练部位，如想瘦腿什么的，然后自己从网上找相关的训练方法，可以自己在家练，也可以办一个普通的会员卡，去健身房练，一个人很难坚持的，最好找一个人一起，而且在健身房里如果你没买私教，他们可能会不断向你推销的

你为什么要去健身房？

去美团上搜一下，很多健身房就出来了

哈哈！教你办法，你要记住你是一个女生，去到那里好多男生就会找你聊天，慢慢的你们就熟悉了，到时候就不是一个人了！嘻嘻！么么哒。

我在上海新区我一直在这边健身房 如果近点我可以带你

嗯，去健身房可以增加一些社交，如果可以忽视社交这一块，其实每天服用点 肉碱楼下慢跑半小时，或者跳绳就可以了。 如果说你也想弄些小肌肉出来的话， 自重训练也可以达到，反正女生荷尔蒙跟男性不同，想肌肉群变粗大，没那么简单。

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