瑜珈是不是用来锻炼柔韧的？

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解决时间 2021-10-12 03:47

提问者网友：雾里闻花香
2021-10-11 06:38

瑜珈是不是用来锻炼柔韧的？

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-10-11 07:47

首先感谢你来我的博客，非常巧，我也刚刚才开通，很高兴认识你。下面是我本人的经验，简单告诉你，如要详细了解那一部分，我在详细告诉你，因为瑜珈的博大精深，不是三言两语所能概括的。瑜珈可以锻炼身体的柔韧性，同时也要锻炼力量，这样可以让你的身体更加的有弹性， 1：对身体方面：试想一个非常有弹性的任何东西都能抵御外界的强力，身体也是一样，你的肌肉具有一定的弹性，这样肌肉会对所包裹的体内器官和骨骼起到很好的保护作用，同时在锻炼柔韧的时候也在疏通你的身体经络，中医所讲痛则不通，通则不痛。在拉伸身体的时候，你的肌肉走向是长条形的，所以也是一个塑性的过程。 2；内心方面：在一点一点舒张你的身体的时候是让你的内心逐渐平静下来的过程，这个过程完全可以让一个急噪的人安静下来，因为你的内心捎有波澜，比如你和别人比，比如你没有听从身体感受，太急攻尽力，你就无法安全的让你的韧带完全来开，这其实是一个修心的过程！：）

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