锻炼期间能吃太饱吗？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-30 10:23

提问者网友：富士山上尢
2021-03-30 02:52

锻炼期间能吃太饱吗？

最佳答案

五星知识达人网友：旧脸谱
2021-03-30 03:15

看你锻炼的时间啦，锻炼前一小时尽量别吃东西，喝水也别喝多，如果是晚上锻炼呢，晚饭就七分饱啦（虽然不锻炼也是七分饱最好）感觉肚子里有东西就好了，一般这时候会很想再吃，千万别吃了（容易吃撑，本人吃货亲测）。如果是下午或者上午锻炼呢，午饭和早餐尽量多摄入蛋白质和必要的糖分！但是一定要吃饱！锻炼时备几颗巧克力也是不错的选择呢！

全部回答

1楼网友：煞尾
2021-03-30 04:02

不能吃太饱，每顿饭要吃7分饱，如果饿了，可以多吃几顿，这叫少吃多餐。

2楼网友：迷人又混蛋
2021-03-30 03:50

吃多了就加大运动量

3楼网友：迟山
2021-03-30 03:37

尽量少吃

4楼网友：三千妖杀
2021-03-30 03:21

不要吃太多追问那要吃多饱。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息