维E要什么时候吃

我想问一下维E在一天什么时候吃才合适？

服药时间不限，以空腹时服用较好。

予防量；10---100毫克/次；2---3次/日。

治疗量；100-400毫克/次；2--3次/日。

最好在吃饭时吃，吸收会比较好，维C没有必要吃，多吃反而有害，加重身体负担，一般食物的维C已很足够。

我有个建议：如果你是想祛斑美白的话，可以晚上内服一颗，再把一颗加上蜂蜜或牛奶调成面膜敷脸。祛斑美白效果不错。

饭后服用，时间不限，成年人必须要14mg/日，但一般标签不一定标注每粒（片）有效成分含量，可都必须标注。每粒净含量。每100克有效成分含量，假如说每粒的净含量是250mg，每100g中有效成分（如维生素E）含量1g，意思就是维生素e含量是1%，那么每粒胶囊有效成分的含量=250×1%=2.5mg。按照成人的需要量就是2.5mg×6=15mg，必须服用6粒/日。

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