听说动感单车，椭圆机。这两个很减肥。我是1.78的胖小子。我能用那两个么？我每天坚持3小时的有氧运动...
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-22 15:36
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-03-21 16:06
听说动感单车，椭圆机。这两个很减肥。我是1.78的胖小子。我能用那两个么？我每天坚持3小时的有氧运动可以吗？我知道砖头哥说不可能。我会努力的肯定的。前二个月能瘦多少斤？还有我比较胖需要准备护手脚腕嘛？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-03-21 17:01
跑步比动感单车有用多了，坚持的话，减10到20斤是没问题的
全部回答
- 1楼网友：酒安江南
- 2021-03-21 18:53
前两个月大概能瘦个20斤左右吧。建议你跑步为主。每天早晚各一个3公里。跑完一定要放松。放松的时候做做单车会让腿部肌肉放松。这样可以不会让腿部显出来肌肉。椭圆机用处不大。
- 2楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-03-21 17:26
动感单车 不过动感单车对膝盖的伤害相对椭圆机较大。要是不急于减肥的话，建议用椭圆机。
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