黑芝麻一天吃多少合适，黑芝麻每天吃多少合适，黑芝麻

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解决时间 2021-02-17 01:45

提问者网友：焚苦与心
2021-02-16 09:37

最佳答案

五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-02-16 10:20

黑芝麻一天吃多少合适黑芝麻药食两用，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。黑芝麻一天吃多少合适？
春夏季温度不断攀升，人体皮脂腺本身就分泌旺盛，所以我们每天吃黑芝麻的量应控制在10克之内；秋冬季较寒冷，皮脂腺分泌减少，所以可适当增加摄入量，但也不宜超过20克。（注：50克为1两）

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1楼网友：洒脱疯子
2021-02-16 10:50

2两

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