一天到底睡几个小时？什么时段睡觉质量最好？
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-18 15:45
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-07-18 02:07
一天到底睡几个小时？什么时段睡觉质量最好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-07-18 03:03
正常睡觉时间 小孩8小时上 成人
7小时上
全部回答
- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-07-18 06:12
七至八个小时，晚上十点至十一点是睡眠的最佳阶段
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-07-18 04:45
晚上10点到6点，这段时间最适合人体休息
- 3楼网友：深街酒徒
- 2021-07-18 03:40
要看你的年龄段啊.一般是未成年是八到十小时最好十八到十三就是六到八小时.三十以后的就要注意睡眠.不过还要看个人的体质定
- 4楼网友：过活
- 2021-07-18 03:13
7至8小时最好 晚上10以后睡觉最好
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