怎么样才能克制自己不发脾气？？

我是个急性子的人,可我一到关键的时候就不能控制住自己,忍不住的就发脾气了,脾气发完就什么事情都记不住了.

我也是急性子滴人~~

我通常是这样来克制的:

1 脾气不好很可能会关联很多事情,脾气不好的人也会有很多猜疑,自己喜欢瞎想.当自己脑海里出现猜疑和不好的想法时候,应该提醒自己要往好的方面想.

2 可以向自己的朋友坦白,告诉他们你的脾气不好,当你发脾气的时候让他们督促你,并且你在被提示的时候应该尽量把事情往好的方面想,这样脾气就自然没有了.

3 发脾气对身体的害处十分大,常发脾气容易高血压,心脏病,肝病等.所以为了自己的身体,要时刻提醒自己发脾气的危害,这样我们出于保护自己的意识,就会尽量避免暴脾气了^^

4 多做运动,多呼吸新鲜空气,不要让胸口有压力.脾气不好的人多生活在压抑的空间里,心胸受到的压力十分大.多做腹式呼吸和有氧运动,可以解除这种压力.使大脑清醒,让人更理性^^

上面是我自己的一些小方法,对我来说比较有用.希望对你有所帮助~~

忍 要发脾气时是不是觉得有一种冲动 那时千万不要想到什么说什么 先压一下火 在心里安慰自己 或是在心里骂他 等到心情稍微平后再把事情解决了 事后如果心里还有火就找方式宣泄 喝酒、抽烟（如果你是男的） 要不然就大哭 或找个玩具熊把它当成那个人痛打一顿

有种方法叫做心理暗示 你想让自己成为什么样的人你就会成为什么样的人

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