健身之前吃什么好？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-21 16:45
- 提问者网友：孤凫
- 2021-10-20 23:32
健身之前吃什么好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-10-21 00:37
虽然你是不得已而为之，但是我要说，你这个作法恰好是十分正确的！ 每次锻炼之前，为了使自己感到感到充满活力而不是饿着肚子去练，在健身之前一个小时的时候，吃一个香蕉或是一根士力架，就可以为一小时之后的锻炼打下良好的基础，有足够的糖元和碳水化合物物为你提供能量~练起来虎虎生风，效果显著！ 注意练之后及时补充高蛋白的食物如牛奶鸡蛋~注意休息~
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