吃什么能提高耳朵听力

吃什么能提高耳朵听力

问题一：吃什么可以提高听力/ 一 富含P－胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
二 富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
三 富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
四 富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。问题二：吃什么可以补听力吃什么可以提高耳朵的听力 肾开窍于耳，多吃黑色食物具有保健作用，也可以做做耳部保健操对听力都有一定缓解作用。问题三：吃什么对耳朵听力好 有研究表明，多吃以下这些食物有助于保持良好的听力。 富含P－胡萝卜素和维生素A的食物；富含锌元素的食物；富含镁元素的食物；富含维生素D和钙的食物。你可以试一下。问题四：吃什么对耳朵听力好，怎么锻炼听力。 平时可以经常用手按摩耳廓(即耳壳、耳朵皮)；也可以用手掌心在耳道口轻轻做挤压和放松动作，或用手指不时地挤压耳屏(俗称小耳朵)。这些耳保健动作对鼓膜能起到良好的刺激作用。鼓膜轻微的震动，能使鼓膜保持良好的竞技状态，增强鼓膜对声音的传导能力，对听力提高有利。
意见建议：最好去医院做个耳底检查，明确什么引起的听力下降。

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