我大一，男，一米七，缺乏锻炼有点严重。

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解决时间 2021-01-15 03:08

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-01-14 10:41

我大一，男，一米七，缺乏锻炼有点严重。

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-01-14 11:16

对于长久不运动的人突然的大强度运动会让身体反应措手不及造成急性肌肉酸痛，运动不当还可能扭伤或拉伤，你的情况依我看来是肌肉酸痛，酸痛持续时间一般是3～7天，依个体体质与运动经验会缩短酸痛时间，所以你完全不用担心会对身体有影响，你可以针对酸痛部位做肌肉拉伸缓解酸痛，但肌肉酸痛可能会对你的生活起居有影响，嘻嘻

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1楼网友：酒安江南
2021-01-14 14:45

会很爽

2楼网友：千杯敬自由
2021-01-14 13:28

那就一点点的加强锻炼呀

3楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-01-14 12:13

休息几天，再继续

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