秋季脾胃失调从中医怎么调理？

如题

秋冬喝红茶，红茶暖胃健脾

要五味调合 不可偏重，少吃盐没人每天吃盐量在5克以下。

食物的寒热温凉四性要平衡组合

吃的方面呢就少吃辛辣，多食五谷杂粮，远离油炸烧烤之类的食品

还有吃饭不要太快，多咀嚼几下

在古代还有一个治病方法 很简单 但很难做到 我就做不到（每一口饭啊最少嚼30次再咽下去 因为人的唾液有非常强的解毒功能 很多治癌的物质只要在唾液理搁30秒就失活 所以吃法时能够仔细的咀嚼 那就意味这我们用我们的行为已经建立了第一道防线 就可以少生病嘛 吃饭不要狼吞虎咽 这样对身体不好 医说中说过：食不欲急、急则损脾、法当熟嚼令细）无论粥饭点心皆宜嚼得极细咽下

有时间多按按足阳明胃经（梁门、天枢、梁丘、足三里、上巨虚等穴）、足太阴脾经（隐白、太白、公孙、阳陵泉等穴），这样有助于你的脾胃经通畅，调节脾胃不和

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