打篮球的怎么提高爆发力？
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-21 09:01
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-07-21 00:32
打篮球的怎么提高爆发力？
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-07-21 01:20
练弹跳，每天在脚上绑沙带练习或晨练。我刚学打就是这样练，虽然我个子矮小但暴发力不小哦！还有投篮学用腰劲投
全部回答
- 1楼网友：第幾種人
- 2021-07-21 06:27
那就先练一下力量…经常和人在篮下对抗。慢慢就提高啦
- 2楼网友：英雄的欲望
- 2021-07-21 05:40
只有经常练习！
- 3楼网友：你可爱的野爹
- 2021-07-21 04:12
多锻炼肌肉，训练灵活
- 4楼网友：神也偏爱
- 2021-07-21 03:53
深蹲是基础
- 5楼网友：我住北渡口
- 2021-07-21 02:49
:深蹲是基础,是中锋、大前锋位置的必修练习,如果你打的是小前锋或后卫,就不要练太多,因为大腿部分的肌肉会成为打篮球时的累赘(当我拖着满是肌肉的大腿做跨下运球时就深有感触);提踵练习效果很不错,适合小前锋、...
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