俯卧撑.仰卧起坐的正确姿势是怎样的?
俯卧撑.仰卧起坐的正确姿势是怎样的?
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-17 06:44
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-07-16 09:18
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-07-16 10:11
俯卧撑是锻炼胸肌：双手向前分开大约50公分，也就是说，略小于你的躯干宽度+上臂宽度，动作过程中上臂一直保持与躯干垂直，身体绷直，成一直线，千万不要翘屁股，或者把屁股塌下去。
锻炼肱三头肌：双手向前分开大约40公分，手臂（上下臂与躯干平行，基本上是紧贴躯干）。身体一样是要绷直的。
锻炼肱三头肌：双手向前分开大约40公分，手臂（上下臂与躯干平行，基本上是紧贴躯干）。身体一样是要绷直的。
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