本人很瘦.而且有胃病.消化很不好.饿得非常慢.
身体也很差.现在都把工作给辞了半年了.
每天都运动.而且还打过球蛋白跟白蛋白
身体还是那么差.请问每日三餐要怎么吃才会胖或者增强体质?
(具体的是说吃些什么类的菜.不要说什么豆啊奶啊.最好说实物.比如多吃青菜啊)
日常怎么吃才能增强体质?
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-21 08:02
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-07-20 10:42
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-07-20 11:37
补血吃菠菜
增强免疫力吃圆蘑菇
补维生素A吃胡萝卜
补维生素C吃橙类
这几个比较重要~
吃肉就吃鱼，就是说没腿的动物的肉蛋白容易吸收
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