广州3月份吃什么养生

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-10-13 11:37

提问者网友：难遇难求
2021-10-12 12:23

广州3月份吃什么养生

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-10-12 13:32

春天3月份的气候特点整体上是向上、向外生发的态势，春季养生应顺应这个整体态势。可多吃绿颜色的食物养肝，在广东地区可多吃些祛湿的食物。养肝：广东人宜多吃扁豆、薏米祛湿。“春夏养阳”，体现在饮食方面，又该如何理解呢？王清海认为，“养”并不等于“补”，如果在春天吃过多羊肉、狗肉等“补阳气”的食物，反而容易导致肝气过盛，化燥伤阴，而春天的食物应以养肝为主。从中医的角度来看，所有食物都有不同的颜色，大体可分为青、赤、黄、白、黑五种，“其中，青色入肝，春天可多吃绿颜色的食物，比如绿叶蔬菜、青瓜等，对养肝有好处。” （亲~~回答有帮助的话，麻烦给个“好评”吧~~赠人玫瑰，手有余香~~谢谢了！）

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1楼网友：野味小生
2021-10-12 14:30

一定不要熬夜晚上用日水泡泡脚有条件的话早上应该跑跑步但是是慢跑早晚还是比较凉下面要多穿上面可以少穿一点春天不宜多吃酸的东西应该吃点甜的东西最好不要吃刺激的东西如辛辣现在可以多吃点韭菜大蒜之类的排毒也养肝

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