女生身高169 体重48kg 不是很胖想练出腹肌怎么练？？
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-06 13:43
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-04-05 18:30
女生身高169 体重48kg 不是很胖想练出腹肌怎么练？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-04-05 19:08
169的身高，才48kg，那不是很胖啊。想练腹肌，那就多做仰卧起坐。
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-04-05 22:09
楼主你超神了。楼主你多大了？
- 2楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-04-05 21:33
多做腰部训练
- 3楼网友：老鼠爱大米
- 2021-04-05 20:48
仰卧起坐，我们攀岩队女生都这么练的。
- 4楼网友：七十二街
- 2021-04-05 20:31
你好！
腹肌其实最好练了。你每天坚持起床前做五十个仰卧起坐，睡前再做五十个。（数量不是固定的，因自身情况而变。）
仰卧起坐能够有效的收缩小腹，并且达到锻炼的效果
希望对你有所帮助，望采纳。
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