我总是喜欢胡思乱想感觉脑袋闲不下来一个简单的问题总是反复思考弄的很复喳我该怎么办

我总是喜欢胡思乱想感觉脑袋闲不下来一个简单的问题总是反复思考弄的很复喳我该怎么办

胡思乱想的心理根源在于焦虑。

焦虑是由于一个人欲求不满而形成。

由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在思维上就是所谓的胡思乱想了。

解决之道：

下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地幻想一点意义也没有，尽是白日梦，这样仔细想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

是家里人又不会贪图你什么，心态放正了就对了；如果是自己的小秘密，那就放好呗，要是被发现了；只要不是什么不对的，家里人发现又能怎样，就直接说咯~~这样也不会有什么心理负担，学会相信、信任，多沟通...

要不你太聪明（恭喜你） 要不你就太笨····两种结果 2选1

我跟有类似的情况，就是一个很简单的算数，或是明明看懂了一句话但还是要去再看，再检查，生怕出现一点点的纰漏 我看过心理医生，医生说这是强迫症的前兆和特征，对我进行了心理的疏导，但觉得没什么用，最主要的是自我的心理调节，要相信自己，对自己有信心。给自己的生活多一点的空间，不要太局限。扩大自己的视野，找一些自己感兴趣的事来做，慢慢的忘记“反复思考弄的很复杂”这件事 这是一个自我恢复和治疗的过程，别着急，慢慢来

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